Os rótulos podem parecer difíceis de interpretar, mas alguns pontos ajudam a comparar suplementos de forma mais consciente.
Verifica o nome e a quantidade
Confirma qual é o ingrediente principal, a quantidade por dose e o número de doses da embalagem. Não compares apenas o tamanho ou o preço do frasco.
Procura instruções claras
Uma embalagem deve indicar como utilizar o produto, como o conservar e quais as precauções relevantes. Se a informação estiver incompleta, contacta a marca antes de comprar.
Evita promessas absolutas
Expressões como “cura”, “resultado garantido” ou “sem efeitos para toda a gente” devem ser vistas com cautela. Suplementos podem ter efeitos diferentes em pessoas diferentes.
Confirma a origem da marca
Informação sobre o fabricante, contacto e controlo de qualidade transmite mais confiança do que uma página cheia de promessas.
Ler o rótulo é um pequeno passo que ajuda a fazer compras mais informadas e responsáveis.